Da mich immer wieder Basisfragen zum Thema Angst erreichen, insbesondere ab wann externe, professionelle Hilfe notwendig ist, poste ich heute einmal einen ganz straighten Artikel dazu. 🙂 Im Sinne der Klarheit: Happy reading und gute Erkenntnisse. Falls auch weitere Basis-Infos dazu auch für dich interessant sind, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.
Intro
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden rund 264 Millionen Menschen weltweit an einer Angststörung. Es ist wichtig, dass wir uns mit diesem Thema auseinandersetzen, um die Auswirkungen von Angststörungen besser zu verstehen und Menschen zu helfen, die von dieser Erkrankung betroffen sind.
Was sind Angststörungen?
Eine Angststörung ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene übermäßige und unkontrollierbare Angst und Sorge empfinden, die nicht immer auf reale Bedrohungen zurückzuführen sind. Die Angst kann in verschiedenen Situationen auftreten und zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Zittern und Schweißausbrüchen führen. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, darunter Generalisierte Angststörung (GAD), Panikstörung, Soziale Phobie, Zwangsstörungen und Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).
Ursachen von Angststörungen
Die genauen Ursachen von Angststörungen sind noch nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass verschiedene Faktoren wie genetische Veranlagung, Umweltfaktoren, Gehirnchemie und psychologische Faktoren dazu beitragen können, dass Angststörungen entstehen. Manchmal kann eine traumatische Erfahrung in der Kindheit oder im Erwachsenenalter der Auslöser für die Entwicklung von Angststörungen sein.
Symptome von Angststörungen
Die Symptome von Angststörungen können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber einige der häufigsten Symptome sind:
- Übermäßige Sorgen und Ängste, die schwer zu kontrollieren sind
- Körperliche Symptome wie Herzklopfen, Zittern, Schweißausbrüche und Atembeschwerden
- Vermeidung von bestimmten Situationen oder Aktivitäten
- Schwierigkeiten beim Schlafen oder Konzentrieren
- Nervosität und Reizbarkeit
Behandlung von Angststörungen
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Angststörungen, darunter Psychotherapie, Medikamente und Selbsthilfemaßnahmen. Psychotherapie, wie die kognitive Verhaltenstherapie, kann dabei helfen, negative Gedankenmuster zu identifizieren und zu verändern, die zur Angst beitragen. Medikamente wie Antidepressiva und Benzodiazepine können ebenfalls helfen, die Symptome von Angststörungen zu lindern. Selbsthilfemaßnahmen wie regelmäßige Bewegung, Entspannungsübungen und eine gesunde Ernährung können ebenfalls dazu beitragen, die Symptome von Angststörungen zu reduzieren.
Fazit
Angststörungen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Es ist wichtig, dass Menschen, die von Angststörungen betroffen sind, Unterstützung und Behandlung erhalten, um ihre Symptome zu lindern und ihnen neue Wege zur eigenverantwortlichen Lebensführung (Körperhygiene, Sozialkontakte, eigenen Wohn-, Lebens- und Schaffensraum zur Verfügung stellen) sowie zur kreativen Lebensgestaltung aufzuzeigen.
Das Leben will gelebt werden und jeder Mensch hat einen Auftrag in diese Welt zu bringen. Angst ist dabei kein Hindernis, sondern vielmehr wichtiges Kommunikations- und Ausdrucksmittel, um wahre Persönlichkeitsanteile zu entfalten, alte/traumatische Erfahrungen und dabei gespeicherte Emotionen loszulassen und Seelenanteile in die greifbare 3 D Welt zu bringen. Wie bei allen Dingen im Leben braucht es oft einen 180° Perspektivenwechsel.
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